快捷搜索:  as

宝安篮球暑假培训班基础练习方法

  孩子在成长的过程中总是从个人生活向团体生活发展,随着年龄的增长,单独游戏或两个人游戏的时间也明显减少。而孩子最初的社会交往能力大部分来自于幼儿园集体生活中的同伴交往。打篮球是一个展示孩子个性的舞台,兴趣相投的孩子往往喜爱相同的项目。孩子们在打篮球中有机会与个性不同的伙伴交往,以此来弥补自己个性上的不足。例如孤僻的孩子需要交开朗的朋友;过分受到保护的孩子需要自主性较强的伙伴;胆怯的孩子需要和较勇敢或富于冒险的孩子在一起游戏;幼稚的孩子能在与比较成熟的伙伴们的交往中得到益处;爱幻想的孩子需要思维更平常的孩子做伴;而霸道的孩子则会通过强壮而不好战的伙伴来找到平衡。篮球让不同个性的孩子相聚在一起,并通过不断的交往建立融洽的伙伴关系,大大增强了孩子的社会交往能力。

  所以在篮球运动中,我们十分注重孩子双手运球能力的培养,也就是注重孩子非优势肢体的发展,这对孩子左右脑的开发十分重要。

  打篮球是一项群体性的活动,这有利于提高幼儿的群体意识,团结合作意识以及顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。许多项目可以凭一个人的超强实力带领一队人取得好成绩,但在篮球场上绝对行不通。即使你个人能力再强,你也不可能一个人打完整场比赛。而场上有任何一个薄弱环节,都会成为对方的突破口。只有整个队伍浑然一体,才可能赢得比赛的胜利。而在孩子未来的成长岁月中,唯有懂得彼此配合,相互合作,也才能够真正的融入集体,适应社会,有团队意识,成为一个真正意义上的社会人。

  真正的篮球精神,不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大的。(不是一个人的战斗)。篮球在国内是受欢迎的运动之一,越来越多的小朋友从小就开始学习篮球,不仅可以锻炼身体,作为一项集体运动,还可以认识更多的小朋友,是非常好的一项课外活动。据最新调查显示,目前我国85%以上的青少年都处于亚健康状态,孩子如果长期的处于亚健康状态,那么会严重的影响他们的健康的成长和发育的。亚健康常有食欲不振、代谢紊乱等现象,造成机体营养素摄入不均衡,影响骨骼、神经等系统的发育。而篮球运动作为一项综合球类项目,可以充分锻炼到小孩等全身肌肉,可以提高整体身体素质,促进骨骼生长,而喜欢运动的小孩往往身高更高。

  一个人个子的高矮,主要取决于父母的遗传基因。但是后天的各种条件,尤其是营养的补给和能否从小坚持参加体育锻炼,在一定程度上都可以影响身高的遗传“变异”,促使其长得更高。宝安篮球暑假培训班基础练习方法

  现在的女孩子大多数都热衷于减肥,减肥的方式虽然有很多,但是大多数的减肥方法其实并不是很有效,运动减肥就是一种很好的减肥方式,比起节食减肥,运动减肥还能塑造你完美的身材,正是因为如此,女生打篮球减肥,也成为了当下一种不错的减肥方式。在篮球运动的过程中,能锻炼的是女生的身体协调能力,弹跳能力,能够让你的身体变得更加健康,起到燃烧脂肪轻松减肥的目的。如果你的心中有郁结的情绪,选择打篮球这种运动也同样是可以轻松让身心舒畅的,打篮球的过程中往往会消耗很多的体力,在流汗的同时,你心中郁结的情绪都会得到舒展,那么很多的问题自然就能得到解决了,如果女孩子有什么不开心的事情,其实打篮球也是一种很好的发泄的方式。

  人类身高主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨,手指头、脚指头则属短骨),长骨长度越长,身高也会越高。每根骨的两端都有骨骺,骨骺里有丰富的软骨细胞,而生长激素会刺激这些软骨细胞不断***,产生新的软骨细胞,然后旧的软骨细胞会逐渐钙化成骨骼。早在2013年央视的健康栏目中,就已经提到,篮球和游泳对于处在生长发育阶段的孩子是最好的运动,因为这两项运动是全身性的,手脚并用的,对小孩身体的韧性、耐力、灵活度都能起到最好的锻炼效果。而最为重要的是,篮球是唯一一项对长身高有巨大促进作用的体育运动。科学家经过长期的研究发现,科学适宜的运动能够刺激骨骼的生长,而打篮球能够让孩子长高3-5厘米。

  篮球运动需要在快速多变、情况复杂的比赛中进行。运动员要及时准确地判断场上变化,并根据场上的情况灵活自如地动用技术进行配合。就必须有高度的灵活性。篮球的灵活性包括运动员思维的灵活性和动作的灵活性。

  如果后天的影响因素还不能使孩子达到理想身高,在骨骺线还未闭合的时候采取一定的医学手段,帮助孩子达到理想的身高是最明智的选择。因为骨骺线还未闭合是治疗的最佳时期,取得的效果是最理想的。虽然打篮球能促使长高,但是一定是在骨骺线未闭合的时候才管用,如果骨骺线已经闭合,即使做再多的运动,也没有长高的可能性,这个时候要想达到理想的身高,就必须采取一定的治疗方案才能达到理想效果。

  篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。而正因为篮球有技术和战术上的要求,难度相对较高,如果不经历足够的训练和磨砺,孩子甚至连一个小小的投篮都无法达到精准。所以会打篮球的人必定在场下有着长时间的严格训练,也必然有着勤奋,执着之心。为了要打好篮球,孩子会更加的刻苦练习。长此以往的坚持,锻炼了孩子的勤奋、刻苦和努力的精神,更重要的是,孩子能做到对任何事都能够持之以恒,坚持到底。

您可能还会对下面的文章感兴趣: